config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Robert Frederick

Nougat

ਸ਼ੀਕੋ ਗੋਲਡ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਚਕਦਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਐਪ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਲੀਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਏ.ਆਈ. ਅਤੇ VBT ਵਰਕਆਉਟ, ਸ਼ੀਕੋ ਗੋਲਡ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਪਲ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਵੇਲੋਸ-ਆਈਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਵੇਗ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਤਾਕਤ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ੀਕੋ ਗੋਲਡ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅੰਤ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸ਼ੀਕੋ ਗੋਲਡ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕੋਚ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ
◆ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ
◆ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 14 ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
◆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਚਕਦਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ
◆ ਕੁਲੀਨ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਉਚਿਤ
◆ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ A.I. ਅਤੇ VBT ਵਰਕਆਉਟ
◆ ਵੇਲੋਸ-ਆਈਡੀ ਨਾਲ ਵੇਗ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
◆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ।
◆ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
◆ ਚਾਰਟ ਦੀ ਤਰੱਕੀ
◆ ਕਸਟਮ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
◆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ

1. ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ੀਕੋ ਗੋਲਡ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਦੁਖਦਾਈ, ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ।
2. ਸ਼ੀਕੋ ਗੋਲਡ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦਾ ਪਿਛਲੇ ਜਵਾਬਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ, ਟੀਚਿਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗਾ। AI ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਉਸ ਪਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ।
3. ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ, ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਸੈੱਟਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਦਲ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ AI ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਢੁਕਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।
4. ਪੂਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸੇਵ ਕਰੋ। ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੋਚ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਤਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਲੀਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

Sheiko Gold Workout Coach

Sheiko Gold Workout Coach ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ